Bienestar

Probé una clase de meditación matutina de Reiki y tuve el mejor día de mi vida


Re: Mind Studio

Teniendo en cuenta que mi mejor amigo es un practicante de reiki, pensarías que al menos estaría bien versado en esta forma moderna de curación de energía. Pero no lo soy, y como mis niveles de estrés dejan mucho que desear, decidí que ya era hora de dar el paso para ver si tal vez esta era la proverbial "píldora de frío" que había estado buscando.

Reservé para visitar Re: Mind, el nuevo y moderno estudio de meditación en Victoria de Londres del que todo el mundo parece estar hablando en este momento para probar la clase Re: Heal (una sesión de meditación de reiki) brillante y temprano a las 8 am, antes de Un miércoles súper ocupado.

Dentro del estudio de meditación, hay una docena de estaciones de descanso, como la fiesta de pijamas más elegante que jamás haya experimentado. Cada participante recibe una alfombra cómoda, una almohada, una manta y una máscara para ojos color lavanda. ¿Mi consejo? Usa la máscara para los ojos. Las luces brillantes en el estudio pueden distraer un poco tu juego de meditación.

Re: Mind Studio

Una vez acurrucado debajo de la manta, la clase comienza con una meditación guiada (respiración controlada, escaneo corporal, mantras ... ya sabes el trato). Seguí la guía del terapeuta lo más cerca posible, rechazando tantos pensamientos de plazos inminentes y mensajes de texto perdidos como mi mente tenía la fuerza para resistir. Probablemente soy lo más alejado de un experto en meditación, pero realmente sentí que me estaba acostumbrando a esta cosa de desconexión. Fue muy frío. No me quedé dormido (lo sé porque pude escuchar a otro participante de la clase roncando en voz baja), pero estaba tan fuera de lugar que bien podría haberlo hecho.

Luego, el profesor de meditación se quedó callado, pero con toda honestidad, apenas me di cuenta. Había alcanzado ese estado de ensueño entre la fría claridad de la conciencia y el cálido abrazo del sueño. Por mucho que mi cerebro quisiera recordarme todas las cosas que tenía que lograr ese día, era como si mi cuerpo no lo permitiera. Si alguna vez has tenido un facial y te has quedado medio dormido y medio preguntándote qué demonios está a punto de pegarte el terapeuta en la cara, entonces comprenderás la sensación por completo. Es prácticamente eufórico.

Mientras estaba hablando del silencio, la maestra se acercó a cada uno de nosotros para el tratamiento de reiki. Dado que esta era mi primera vez, estaba ligeramente consciente de su presencia cuando se cernía sobre mí, pero no era incómodo en lo más mínimo. Hasta donde sé, ella sostuvo sus manos sobre la parte superior de mi cuerpo / cabeza, y juro que sentí un calor extraño sobre mí. Por supuesto, podría haber sido el sol radiante a través de la gran ventana a mi lado, pero estoy desesperado por creer que realmente hizo algo.

Después de más momentos de silencio absoluto, la maestra lentamente retiró nuestras mentes a la realidad, lo que marcó el final de la clase. Aunque no me gusta la idea, me alejé de mi improvisada estación de repetición y me dirigí a la puerta.

Re: Mind Studio

A pesar de los mejores esfuerzos de la estación de tren, nada ni remotamente me arrancó de mi estado de felicidad en mi camino a la oficina. Sí, todavía pasé mi viaje haciendo una lista de tareas en mi aplicación de Notas, pero no tenía esa misma nube gris colgando sobre mi cabeza. Me sentí como si me hubieran dado un sueño reparador: 60 minutos adicionales de ojos cerrados súper intensos y de masaje mental que trabajaron más duro para reponer mi alma que cualquiera de las seis horas que ya había experimentado la noche anterior.

Nunca voy a ser alguien que comienza todos los días con dos horas de meditación, pero puedo ver por qué cada vez más personas han comenzado a incorporar clases como esta en Re: Mind en su horario semanal. Esto es adictivo. Todavía estoy descubriendo de qué se trata la parte de reiki. Unas pocas clases más con mi amigo ayudarán, pero en cuanto a la meditación, la estoy cavando.

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Qué ponerse para una clase de meditación Reiki:

Lululemon Align Pant 25 "$ 88Comprar

Hagas lo que hagas, no cometas el error y piensa que un par de jeans relajados se ajustan al código de vestimenta "cómoda". Sí, no hay mucho movimiento en la sesión, pero definitivamente quieres ser lo más cómodo y acogedor posible, así que opta por algo como un par de leggins suaves. Sé que lo haré la próxima vez. Nuestra directora editorial jura por estas polainas todos los vuelos que realiza. Ella dice que te hacen sentir como si no llevaras nada, pero aún tienes tu modestia intacta.

Sudadera con manga a rayas South Beach $ 32

Un jersey de lana como este de ASOS se sumará a ese efecto de capullo.

Colchoneta de yoga Nike Fundamental 3MM $ 23

El estudio Re: Mind tiene todo el equipo que necesitas para la clase, pero si vas a intentar recrear la experiencia en casa, invertir en una esterilla de yoga esponjosa es un buen lugar para comenzar.

Lululemon Obtenga un calcetín de agarre $ 12

Los calcetines siempre son importantes, y estos tienen fondos agarrados para que puedas usarlos también para barra y yoga.

¿Probarás la meditación Reiki a continuación? Si es así, estoy seguro de que no te arrepentirás.